Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
1412 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 69.96g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Portakal, Armut, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Ceviz, Soğanlar, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Keten Tohumu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Etli Kuru Fasulye. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Basakerten's Weight History
|