1wszy pomiar stezenia glukozy we krwi 78 ostatni posilek wczoraj miedzy 19-20, rano tylko herbata owocowa. dzisiaj i jutro sie pobawie pomiarami, po treningu, po posilku potreningowym, pod wieczor, potem juz tylko kontrolnie czasem. czekam na testowe do pomiaru poziomu cial ketonowych i sprawdzimy co powiedza cyferki
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
2594 kcal
|
Fat: 208.04g | Prot: 154.82g | Carbs: 21.36g.
Breakfast: Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Pasztet Pieczony, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Łopatka Wieprzowa, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Olimp Olej MCT, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Kawa, Bio Planet Mąka Kokosowa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, KFD WPC 80, Jajko, Delikate Twaróg Klinek Tłusty. more...
|
|
Comments
uwazaj bo masz glukoze ponizej limitu i panie w przychodni beda krzyczec :D hyhy
16 Dec 16 by member: vibo69
|
Lekarzy, pielegniarki omijam szerokim lukiem. Tylko dentysta i tez raczej kontrolnie tylko.
Nawet badan nie ide brac z przychodni bo majatku nie kosztyja a tlumaczyc i wrecz prosic o morfologie juz mi sie odechcialo. Ogolnie polecam grupony itp, daja czesto fajne promocje na pakiety badan, na pojedyncze badania i mozna w miare dobrych pieniadzach sie przebadac:-)
Trzeba pomyslwc nad jakim Insta albo cos bo mam kupe pomyslow, zeby wrzucac ciekawostki a tu nie chce spamowax
16 Dec 16 by member: mik333sz
|
Trening 12.40-15, troche dlugo ale doszla rozgrzewka dosyc dluga i rozciaganie pp treningu:/
Cukier od razu po 64:o az sie przestraszylwem i na spokojnie jeszcze raz zrobilem pomiar w samochodzie 74. Juz lepiej, tylko czy poziom po treningu nie powinien byc wyzszy niz normalnie?
W wykonaniu pomiaru to raczej filozofii nie ma i ciezko cos zepsuc. Moze na treni gu sie oprld hmm
Vibo ogarniasz cos w tej kwestii?
16 Dec 16 by member: mik333sz
|
treningu czy glukozy? glukometry maja dokladnosc ~15
16 Dec 16 by member: vibo69
|
O trening m chodzilo bo wyszlo ze 2.5h prawie lacznie. Po treningu 64, w samochodzie 74, po posilku od razu 99. Posprawdzam sobie jeszcze w odstepach, zeby miec jakis pkt odniesienia
16 Dec 16 by member: mik333sz
|
wysiłek fizyczny obniża poziom, to normalne
16 Dec 16 by member: lillly78
|
skup sie na wielostawach. usun wszystkie izolacje. ja nie robie zadnej izolacji
18 Dec 16 by member: vibo69
|
ja mam 3 dni trenigowe ktore stosuje 2x w tygodniu. wiec wychodzi 6 dni w tyg treningowych. na kazdym treningu mam 5 cwiczen. trening zajmuje mi 30-45 min. i w tym czasie robie cale cialo
18 Dec 16 by member: vibo69
|
Ciekawe czy ci pojda paski keto? mam taki sam, obsluguje keto. zamówilem paski i dupa, nie dzialaja.
18 Dec 16 by member: CLLPL
|
licze ze z paskami wszystko bedzie oki:-) czekam, ale raczej beda po swietach, nawet komunikat na stronce byl.
lecialo FBW, dopiero robie przejscie na Push&Pull. trwa dlugo bo roboczych jest 5x5 a do tego dochadza ok2 serie rozgrzewkowe. plus rozgrzewka przed i lekkie rozciaganie po treningu. dodatkowo odpoczynek miedzy seriami taki, zeby spokojnie dojsc do siebie. powtorzenia maja sie zgadzac:-) trening 3xtydz, nikt mnie nie goni dlatego wszystko tak dlugo schodzi:-)
18 Dec 16 by member: mik333sz
|
a mi już przyszły paseczki, bardzo szybko biorąc pod uwagę że z UK.
18 Dec 16 by member: lillly78
|
co do tego konkretnego gluko to czasem trzeba zrobić kalibracje płynem kontrolnym
18 Dec 16 by member: lillly78
|
tak zamawialem doxkonkretnego, to paski bez kalibracji, ale nie dzialaja.
18 Dec 16 by member: CLLPL
|
CLLPL a napisz do polskiego oddzialu, powinni pomoc. oni trzepia kase na tych paskach to moga Ci nawet przeslac/wydac nowy gluko:-) te paski alw do glukozt to mnie wyszly ostatnio 38zl/50szt bo bez zadnych refundacji itp ale to tyljo na poczatku z ciekawosci sprawdzam na czczo, po posilkach, po treningu przed snem potem jak prztjda keto to sprawdze sobie jak ze sobie wspolgraja glukoza/ketony i bede co jakis czas mierzyl tylko cukier, bo 120za 10paskow keto to drogi interes:/
18 Dec 16 by member: mik333sz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mik333sz's Weight History
|