DeMentalista's Journal, 13 Dec 16

comprato cuffiette bluetooth per le corse mattutine, che spettacolo 😎😎😎 adesso si che sono un vero atleta😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 naturalmente mi prendo per il cu.o da solo

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1680 kcal

Fat: 38.84g | Prot: 158.63g | Carbs: 163.28g.   Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Caffè Espresso. Lunch: Delizie del Sole Tre Cereali, Pomodoro Cuore di Bue, Sunny Nature Gallette di Mais, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Ventura Noci Sgusciate, Rio Mare Tonno al Naturale. Dinner: Sunny Nature Gallette di Mais, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Impact Diet Whey, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Snacks/Other: Myprotein Impact Diet Whey, Caffè Espresso. more...

2814 kcal

Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes. more...