Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
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63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2016:
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1753 kcal
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Fat: 65.79g | Prot: 106.67g | Carbs: 169.88g.
Breakfast: Atum em Óleo (Enlatado), Schar Fette Croccanti, Romã, Maçã, Banana, Limão, Couve Manteiga Crua. Lunch: Cebolas, Arroz Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango, Cenouras, Quero Feijão Carioca. Dinner: Jandira Castanha do Pará, Budweiser Cerveja, Coxinha de Festa, Chuleta Bovina. Snacks/Other: Crek Crek Biscoito de Polvilho, Suavipan Alfajor, Turma da Mônica Maçã, Uvas-Passas (sem Sementes), Sunwarrior Proteína de Arroz, La Violetera Nozes, Goji Berry, Couve Manteiga Crua. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nikinho.muscle's Weight History
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