squizz49's Journal, 09 Dec 16

bonjour à toutes et tous.
bons préparatifs de Noël à tous.
courage aussi car cette période est pour moi synonyme de chocolat! 🎅🎄🍪🎁

68.7 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1051 kcal

Fat: 38.94g | Prot: 60.78g | Carbs: 108.13g.   Breakfast: Senseo Café, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Lunch: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Casino Semoule de Blé Moyenne. Dinner: Pâturages Léger, Saint Eloi Petits Pois et Jeunes Carottes, Saucisse de Porc Fraîche. Snacks/Other: Nescafé Cappuccino Vanille. more...

2171 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...