Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1799 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 101.24g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Фетакса, Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи, Dial Export Льняное Масло, Победа Шоколад 72% на Стевии, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Макароны Отварные. Lunch: Хохланд Сыр Фетакса, Горбуша Соленая, Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат Овощной со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|