|
Jantar: omelete de forno com dois ovos e uma clara e carne moída acompanhado por salada de alface e pepino.
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1035 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 104.61g | Carbs: 22.36g.
Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Queijo Meia Cura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Abacate, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Dec 16 by member: flapzzn
|
Nossa, tá com uma cara ótima
08 Dec 16 by member: Jedyane
|
08 Dec 16 by member: Jedyane
|
Oiiii Jedyane!! É mto fácil!! Cozinho a carne moída já temperada e prontinha pra comer e congelo, aí tiro mais cedo do congelador no dia q vou comer! Aí bati dois ovos e uma clara, temperei com sal, alho e pimenta do reino, misturei a carne moída e coloquei um pouquinho de queijo ralado e levei ao forno até ficar douradinho! Esqueci de por oregano, q tbm gosto mto! Mas ficou delicinha!! Hehehe
|
08 Dec 16 by member: cleu14
|
Nossa super fácil Ppriscila,vou testar hj mesmo
08 Dec 16 by member: Jedyane
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priscilaoliveirasantos's Weight History
|