|
Конечно, как и боялась откат в весе после д.р
а вперели юбилей брата, новый год...и длииииииные праздники.
|
62.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1143 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 57.11g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Салат с Крабовыми Палочками, Печеночный Торт. Dinner: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Кофе с Молоком, Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
 Comments
Да как будто кто-то Вас заставляет обжираться на этих торжествах! Неужели на столе нет сыра, овощей, мяса?
05 Dec 16 by member: ifit_nata
|
Просто на праздниках кушайте всё по чуть-чуть))
05 Dec 16 by member: antropovaekaterina3
|
Не заставляет, конечно, но держаться -это убийство. Я Вас очень понимаю! Сама из 10 раз, может, пару сдерживаюсь и то, при наличии адекватной альтернативы на столе, а иногда её нет (тока пица и усё😄). Последний раз после застолья, я занесла всё сладкое в программу. И охренела, когда мой "скромный" чаёк с вкусняшками встал мне в 800😲😲😲 ккал. Этот шок, надеюсь, даст эффект к следующему разу.😆
05 Dec 16 by member: ElenaKonova
|
Я всегда на застолья ставлю рядом с собой стакан воды. Когда напьёшься и есть не очень хочется))
05 Dec 16 by member: Ksen_Motuz
|
А никто и не обжирался..так на минуточку. На столе и сыр и мясо,рыба..)))))))
всего по чучуть,плюс вино 4 бакала.Вот и прирост.
Нечего где наша не проподала,сегодня обруч кручу всё нормально будет)))
Это ж так мысли в слух а не жажда слушать нравоучения))))))))
06 Dec 16 by member: Устья80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|