Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2016:
|
1799 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 100.90g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе, Хурма, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Яблоко Зеленое, Победа Шоколад 72% на Стевии, Каждый День Сыр Сулугуни, Лукас Печенье Зерновое, Dial Export Льняное Масло, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Молоком, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Горбуша Соленая, Гречка Отварная. Dinner: Dial Export Льняное Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|