Mimyh's Journal, 01 Dec 16

Mimyh, eu também. Engordei 300gr de terça pra hoje. Mas acho que pode ser intestino preso. Vou fazer mais 1 semana de teste, caso veja que não está descendo o peso vou mudar a dieta. Você está fazendo a LC a quanto tempo? 

Faço Low carb faz 1 semana.. tenho medo de continuar e o peso aumentar mais.. estou pensando se continuo nessa dieta.. 

Faz mais uma semana de teste, até pq uma semana só é pouco tempo. Além de cuidar com os alimentos ingeridos, os carbos consumidos tem que ser complexos (de verduras e legumes), evitar açucares, frutas... Consumir boas gorduras. Não adianta contar somente os carbos a qualidade deles influência totalmente. Vi no seu calendário que você tem consumido pão francês, sucos de fruta, pipoca, açucar, ai não é low carb. 

Isso sao coisas q eu fazia antes de entrar na Low carb, quando eu contava calorias.. Agr, normalmente oq eu consumo no dia são: ovos, peito de frango, carne moida e queijo mussarela. 

N consumo nem frutas por causa da frutose.. 

Ata, olhei no seu calendário que havia esses alimentos ainda semana. Bom, o jeito é ter paciência e caso você perceba que não está dando resultado mudar a estratégia. 

Ata, olhei no seu calendário que havia esses alimentos ainda semana. Bom, o jeito é ter paciência e caso você perceba que não está dando resultado mudar a estratégia. 

Poise.. obg pelo apoio :)