Primeira semana de Low Carb completa!
Medidas Cintura: 80cm Abdômen: 92cm Quadril: 107cm Braço: D32cm / E32cm Coxa: D54cm / E54cm
Comparativo | 22/11 (Início do projeto/desafio/vergonhanacara): Cintura: -3cm Abdômen: -2cm Quadril: -2cm Braço: Medidas iguais Coxa: D-2cm / E-1cm Peso: -2,9kg
Contagem Regressiva: 18 dias.
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75.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 28 November 2016:
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1015 kcal
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Fat: 54.05g | Prot: 74.56g | Carbs: 57.54g.
Breakfast: Mamão Formosa, Sococo Coco Ralado, Imbiara Farinha de Maracujá. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Recheada, Aipim Frito, Ovo Frito. Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abobrinha, Cenouras, Cebolas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. more...
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2292 kcal
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Exercise:
Race - 20 minutes, Spinning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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