Mqc_'s Journal, 28 Nov 16

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Ainda estou desmotivada. Mas hoje voltei pra dieta das 20g de carbo. Hoje começo com o JI de 20 horas. Sigo assim até o dia 22 de dezembro. Sem expectativa de perda...

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Comments

De começo, não faça JI, porque a chance de você ficar com fome e jacar é maior. coma bastante proteína nas refeições. não fique com fome.

28 Nov 16 by member: Leticia pietra

Está tranquilo. Eu sempre inicio a no carbo com JI. Na verdade, o que vai assegurar a manutenção do JI é o que voce comeu na véspera.

28 Nov 16 by member: Mqc_


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