17 günde verdiğim kilo bu
|
Comments
27 Nov 16 by member: spotlight1
|
sadece diyetle yoksa spor olarak ne gibi haraketler yaptın
27 Nov 16 by member: ginepig
|
17 günde çok zor deil mi o kadar kilo vermek🤔🤔
27 Nov 16 by member: haticeerz
|
Hiç spor yok yemeği azaltım günlük işler sadece sabah 3 zeytin 1 dilim peynir yarım domates yarım salatalık 2 dilim ekmek şekersiz çay saat 10 civarlarında 1 bardak ayran öğlen yarın tavuk döner saat 15-16 da 2 ceviz akşam kalorisi düşük bir kase sebze yemeği artık Allah ne verdiyse bu haftada spora başlayacağımı koşu bandı aldım günde 45 dakika yürüyüş kardiyo yapacam
28 Nov 16 by member: haldun Akcakaya
|
Kilonuz fazla oldugu icin bu kadar fazla vermeniz normal tebrikler :)
28 Nov 16 by member: buglemeymen
|
Baaak! Bu olmadı şimdi bir kere benim kemiklerim iri :)))
28 Nov 16 by member: haldun Akcakaya
|
28 Nov 16 by member: Asude Zehra
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haldun Akcakaya's Weight History
|