Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2016
|
54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2016:
|
1546 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 59.63g | Carbs: 232.52g.
Breakfast: Рагу с Говядиной и Овощами, Бургер Кинг Наггетсы, Vici Лосось Слабосоленый, Макароны Отварные, Томатный Сок. Lunch: Сырные Палочки, Говяжья Сосиска, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Добрый Яблочный Сок, Фруктовый Салат. Snacks/Other: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Славянка Настоящая Нуга, Snickers Minis, Ростик'c - KFC Капучино, Бисквит, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Бабаевский Карамель Взлет, Мармелад. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 10 hours, Housework - 3 hours, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|