mhoumadi's Journal, 26 Nov 16

moi aussi 😣 fait par ma fille de 10 ans .... 30 g d amour sucré du pure bonheur 😎 aller c pas si grave bizzz 

Moi j'ai TROP craqué aujourd'hui pour des madeleines et une tartelette au pomme je suis trop gourmande du coup j'ai dû mal à résister à une pâtisserie,mais j'ai aussi 10 kg à perdre!!!!!À l'aide!!!!!!  

Moi j'ai craqué pour 2 Ferrero Rocher, un chocolat chaud à l'italienne (en gros humer calorique...) et j'ai un peu forcé sur les gâteaux secs... Allez on se rattrapera demain et les jours à venir... Courage ! 

Comme je te comprends 😋😋😋! Moi, je ne craque plus pour les vraies et bonnes pâtisseries car comme j'ai aucune volonté,je sais que j'abandonnerais mes efforts. Ma vraie dernière pâtisserie c'était un trianon,y'a presque 2 mois,mon gâteau d'anniversaire. J'ai mis 1 semaine pour le manger: 1 petit bout chaque jour. Je mange des carrés de chocolat noir chaque jour: ça me permet de pas craquer. Y'a des yaourts Sveltesse au chocolat noir,ça aussi ça aide. Je mange aussi des mini-galettes de riz nappées de chocolat. Ce que je fais aussi: je mets de la mousse au chocolat pas trop calorique au congélo, et un peu de chantilly légère dessus: ça se déguste plus lentement et sans culpabilité et c'est trop bon 😋😋 Je mets aussi des napolitains orange ou framboise au congélateur: ça aussi c'est une douceur qui se déguste lente Ce que je fais aussi pour pas dépasser mes calories jounalières ou hebdo: j'ai remplacé les madeleines ou auyres douceurs par des biscuits secs bien moins caloriques à l'unité: fingers,gaufrettes, les pailles d'or de Lu, meringues peu sucrées,et boudoirs. Alors évidemment, c'est pas aussi délicieux qu'un rocher ou une tarte aux fraisrs,lol! Par contre,je crois que le fait d'avoir ma dose quotidienne de ces douceurs me fait tenir le coup et ne pas craquer...pas facile!!t Ah oui,uiautre astuce quand j'ai envie de sucré: mini-sucettes Chupa Chups, des mini-carambars et des caramels durs sans sucre: j'en mange avec ma pause-thé ou dès que j'ai une envie de sucré 😳 Sérieux, sans ces doses quotidiennes de sweetness, j'aurais pas pu tenir! Et après presque 3 mois de ces habitudes, je ressens pas ça comme un effort. Bon courage à vous les filles, et si vous avez des trucs qui vous aident à pas succomber (en dehors du sport!), je suis preneuse 🙋🙏👆🌈🌼 😜😍n, si je fais des écarts je peux pas compoenser par de l'activité le jour suivant 😴😩 J'espère que je vous ai donné quelques idées. Ah oui, ce que j'ai toujours aussi dans mon placament et sans culpabilité et 😀😊 

Moi aussi hier craqué sur le gâteau au chocolat que j'ai fait pour l'anniversaire d'une amie en prime le midi pic nique à la plage. Et pour courommer le tout le soir resto. Du coup rien écrit dans mon carnet on reprend aujourd'hui .bonne journée 😉😉😗