И снова возвращаюсь к подсчёту калорий,на "глаз" конечно прикидываю сколько ем,больше интересует сколько углеводов и жира поглотила)))вторую неделю употребляю льняную муку,обещали мягкую очистку кишечника,так что чищу))
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
1644 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 61.41g | Carbs: 157.26g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Мука, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Dinner: Сибирь Печенье "Негритята". Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 2,5%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Лен это здОрово и полезно, но осторожно с количеством, сама стала меньше им увлекаться, когда узнала, что он влияет на гормональный фон и молодым девушкам это не очень полезно, а вот дамам, приближающимся к менопаузе как раз показан :)
А еще лучше попробуйте настой льняных семян, отличное мочегонное средство, а если не процеживать, то тоже хорошо очищает.
26 Nov 16 by member: Alina-aprel
|
Я первую неделю 1 десертную ложку ела,сейчас 2))спасибо за информацию)
26 Nov 16 by member: Senorita_Diablo
|
А можно поподробнее про льняную муку? Мне наверное как раз показано)
27 Nov 16 by member: lisenok37
|
А еще лучше есть льняные семечки, очень полезно!))
27 Nov 16 by member: lagodka5
|
Насчёт муки)) вычитала что для мягкой очистки кишечника нужно употреблять сию муку,1-я неделя 1 десертная ложка муки+100 грамм кефира/сметаны, или любой другой кисломолочки,2 неделя 2 десерт.ложки +100 грамм,3 неделя 3 десерт.ложки +100 грамм,вместо завтрака)я употребляю 2- ю неделю уже,насчёт чистки...кхм...ну эффект есть))не как после китайской ласточки:-)))
27 Nov 16 by member: Senorita_Diablo
|
А у меня от семечек изжога страшная. .. избегаю данный продукт
27 Nov 16 by member: witch358
|
Прям семечки не употребляла, как то купила кащу льняную...не мой продукт)) а вот мука в кефире или йогурте практически не ощущается вкусово
27 Nov 16 by member: Senorita_Diablo
|
Индивидуально на каждый вкус, мне семечки льняные нравятся в твороге вместо отрубей, хрустят (добавляю чайную ложечку в порцию, не больше) 🙂
27 Nov 16 by member: Alina-aprel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senorita_Diablo's Weight History
|