Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
111.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
2603 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 376.60g | Carbs: 70.89g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Vитамин Мексиканская Смесь, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Вожгалы Сыр Гауда Премиум 45%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Вожгалы Сыр Гауда Премиум 45%, Грейпфрут, Грейпфрут, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
|
4806 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|