Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1540 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 60.12g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Чай, Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чебурек, Куриный Суп Лапша, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Шоколадница Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Избенка Сыр Пошехонский, Капучино, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|