Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
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64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2016:
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1866 kcal
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Fat: 41.97g | Prot: 59.84g | Carbs: 211.57g.
Breakfast: かにかま, トマト, 薄切りハム, マスタード, ポッカ ぽっかぽかレモン, 豚汁, 鮭フライ, 第一パン 麦ゆたか, レタス. Lunch: 薄切りハム, 豚汁, サッポロ一番 みそラーメン, アジフライ, ポッカ ぽっかぽかレモン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, 第一パン 麦ゆたか. Dinner: せんべい, サッポロビール 極ゼロ, 煮物, 赤飯, 不二家 カントリーマアム バニラ, せんべい, ウイスキー. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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