Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1735 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 127.01g | Carbs: 171.31g.
Breakfast: Мандарины, Груши, Кофе с Молоком, Лукас Печенье Зерновое, Арахисовая Паста, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Приготовленные Грибы, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Жульен с Курицей и Грибами, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Каждый День Адыгейский Сыр, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|