Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 141.51g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Черника, Каждый День Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Горошек, Каждый День Сыр Сулугуни, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Dinner: Кофе с Молоком, Чай, Pure Protein Казеиновый Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|