Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 163.48g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Каждый День Сыр Сулугуни, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Крыжовник, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Pure Protein Казеиновый Протеин. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кабачки Жареные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|