Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 136.54g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Каждый День Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Pure Protein Казеиновый Протеин, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|