Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 136.42g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: Pure Protein Казеиновый Протеин, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Черешня, Черника, Нектарин. Dinner: Омлет или Яичница, Pure Protein Казеиновый Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бабушкина Крынка Творог Зерненый 3%, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|