Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 145.67g | Carbs: 108.32g.
Breakfast: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Ветчина Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Pure Protein Казеиновый Протеин, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Клубника, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Сыр Сулугуни, Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|