Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 144.19g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Черешня, Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Мясновъ Ветчина Куриная, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Сыр Сулугуни, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Pure Protein Казеиновый Протеин, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|