Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1277 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 94.78g | Carbs: 93.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Almette Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Pure Protein Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Котлета Свиная, Картофельный Суп. Dinner: Соленья, Флэк Вобла Сушеная, Омлет или Яичница с Сыром, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин, Кофе с Молоком, Утолина Филе Грудки Утенка без Кожи, Сыр Российский, Мандарины. more...
|
steady weight
|
|
lubochek's Weight History
|