Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
1016 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 65.75g | Carbs: 83.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Фундук. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Телятина Отварная. Dinner: Селедка, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|