Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
|
57.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
1354 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 118.83g | Carbs: 98.03g.
Breakfast: Фундук, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Телятина Отварная, Скумбрия Холодного Копчения, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Сахар, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|