Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
93.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
2664 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 189.29g | Carbs: 351.55g.
Breakfast: Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти #5. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный или Жареный Лосось, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Племзавод Октябрьский Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|