Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
75.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1476 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 65.48g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мёд, Овсяная Каша на Воде, Novus Котлета Куриная Паровая. Lunch: Майонез, Курица Вареная, Красная Цена Ананасы Кусочками, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кета. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Прайм Стар Запеченные Яблоки, Чай, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Ламбер Сыр, Прайм Стар Запеченные Яблоки, Грецкие Орехи, Мёд, Корица. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zeta1405's Weight History
|