Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
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66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2016:
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1702 kcal
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Fat: 55.87g | Prot: 85.96g | Carbs: 199.64g.
Breakfast: レタス, FamilyMart あじフライ, 第一パン 麦ゆたか, ポッカ コーンスープ. Lunch: 東海漬物 こくうまキムチ, 牛乳, せんべい, 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, バナナ, ジンギスカン, 第一パン 麦ゆたか, 鮭フライ, ポッカ コーンスープ, レタス. Dinner: トップバリュ 食パン 8枚切り, 牛乳, 薄切りハム, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい, 豚汁, ポッカ ポッカレモン100, ﾊﾑｶﾂ, 東海漬物 こくうまキムチ. Snacks/Other: ポッカ じっくりコトコトクラムチャウダー. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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