Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
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58.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2016:
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1631 kcal
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Fat: 74.72g | Prot: 104.64g | Carbs: 137.39g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Granatapfel, Milch, Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Lunch: Olivenöl, BioBio Passierte Tomaten, Haselnüsse, Ja! Körniger Frischkäse, Wirsing, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Davert Mungbohnen. Dinner: Walnüsse, Erdnüsse mit Schale, Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Müller Kalinka Kefir, Südmilch Schichtkäse, Bitterschokolade, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Paranüsse, Walnüsse. more...
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2366 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours. more...
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steady weight
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Mausü2016's Weight History
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