Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1089 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 84.94g | Carbs: 107.97g.
Breakfast: Аморе Кета Холодного Копчения, Сливочный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Индейка Отварная, Рис с Овощами. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Грецкие Орехи, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Яблоко, Рафинад, Чай, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Ламбер Сыр. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zeta1405's Weight History
|