Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1560 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 139.44g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Куриное Филе Тушеное, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Беллакт Творог 4%, Nescafe Крепкий Зеленый, Какао Кексы. Dinner: Пекинская Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Тушеное. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Савушкин Творог Хуторок 5%, Рис Вареный, Куриное Филе Тушеное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|