Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
|
60 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2015:
|
1263 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 87.86g | Carbs: 113.83g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Ржаные, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Миндаль, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Овощи Гриль. Dinner: Лепешка Арабская Пита, Куриная Грудка Вареная, Аморе Сельдь "Матье" с Дымком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simonaeva.s's Weight History
|