Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
59.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
1222 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 86.61g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Ржаные, Манная Каша на Молоке, Хурма, Мёд, Клюква. Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Arla Брынза, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Шампиньоны Тушеные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Льняное Масло, Красное Яблоко, Миндаль. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simonaeva.s's Weight History
|