|
Больше молочки и после 6ти не есть тяжелое, вес трогается по тихоньку. Сложно правда после 6ти не есть, я вчера не выдержала выпила стакан молока.
похудеть это одно, а вот удержать вес дело сложно. Как не заметно то с 61 кг набрать почти 63.
сегодня -20, на выхах -30
вот так осень..
|
62.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1398 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 49.92g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб, Суп Грибной. Dinner: Главпродукт Сгущенка Вареная, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Самогон, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Чернослив. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|