Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
2642 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 224.68g | Carbs: 237.21g.
Breakfast: Szczytno Płatki Jaglane, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Jajko na Miękko, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny). Dinner: Pierogi Ruskie, Sonko Kasza Gryczana, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3439 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|