Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
1221 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 66.14g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Кофе, Schneekoppe Клубничное Варенье, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Dinner: Яблоко, Форель. Snacks/Other: Банан, Мёд, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Овсяная Каша на Воде, Активия Питьевая Натуральная. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|