Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
1139 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 63.47g | Carbs: 87.59g.
Breakfast: Кофе, Творог 9%, Морковный Пирог. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Кукурузный Крахмал, Приготовленные Грибы. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Горбуша, Простоквашино Творог 9%, Овсяные Панкейки, Магнит Хурма. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Арахисовая Паста, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahastasia8484's Weight History
|