Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
77.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1281 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 83.29g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Олейна Подсолнечное Масло, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Гуляш из Говядины, Вермишель. Snacks/Other: Апельсин, Ламбер Сыр, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Лимон, Greenfield Чай Черный, Мёд. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zeta1405's Weight History
|