Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
77.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
1461 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 63.79g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Мёд, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Компот из Сухофруктов, Салат Овощной с Маслом, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Старый Мельник Пиво Мягкое, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Ламбер Сыр. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 18 hours. more...
|
Losing 29.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zeta1405's Weight History
|