Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
997 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 46.12g | Carbs: 83.94g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Винегрет Классический, Любятово Печенье Мария, Молоко. Lunch: Природа Вкуса Кукуруза, SPAR Салат Цезарь. Dinner: Картофель Фри, Жаркое из Свинины, Мясновъ Шашлык из Шейки с Луком, Prime Star Стеклянная Лапша "Фунчоза" со Свининой и Овощами. Snacks/Other: Мармелад, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Рот Фронт Карамель Лимончики. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Housework - 2 hours, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|