LaNormande's Journal, 03 Nov 16

merci Marie 😘 y a encore du boulot mais beaucoup plus facile pour se mouvoir 😘  

.... wouaou.... je viens de tomber sur la photo "avant".. c'est toujours très impressionnant... je lies aussi que tu as 50 ans???? pas possible!!!! on ne dirait absolument pas que tu fais cette age ni que tu aies perdu 50 kilos... Félicitations pour ce parcours!!! très inspirant!!! Bizzz 

oh merci Nathy , c'est vraiment trop gentil !!! j'ai 52 ans et bientôt 53 ans , je n'ai pas perdu encore les 50kg mais 47 , je touche au but , et si j'ai publié ces photos c'est qu'hier soir j'ai craqué sur du chocolat noir mon préféré et que ça ne m'était pas arrivé depuis des lustres .... sans raison aucune ...un craquage gratuit...alors j'ai pensé que ces photos pouvaient témoigner sur le combat qui nous lient toutes et tous , que nous voulions prendre ou perdre du poids , peu importe , c'est un combat de chaque jour ...sans cesser de faire attention aux apports alimentaires mais en sachant se faire plaisir malgré tout , sans exagération...merci de m'encourager, je suis profondément touchée par vos témoignages de sympathie 😍😍😍 

j'ai fait une moyenne MDR!!! du chocolat noir.. franchement tu peux te permettre!!! On peut toujours se permettre un petit détour tant qu'on garde le cap pour ne pas se perdre!!!  

oui c'est sur tu as raison !!! 😅 😘  

Whaou bravo! Tu peux être fière de toi😊 

merci beaucoup , c'est super gentil :) 😘  

Félicitations pour vos réussite j'espère connaître cette vitoir aussi merci car sa me motive  

Rholala ouahou toutes mes félicitations ma belle LaNormande 😍 Tu es un vrai exemple pour nous , sache qu'à chaque fois que je te lis , je me dis moi aussi j y arriverai yes yes yes !!! Tu as passé un cap de plus en postant les photos et tu peux être fière de toi car j imagine que c est difficile ... Quel sport pratiques-tu ? Encore bravo 👏👏👏 c est génial !!! 😍😘☺ 

Merci Mndm bien sur que tu auras tes victoires aussi , il faut absolument y croire ;)  

bravo, j(admire, c'est trop bien, belle réussite Gros bisous 

bonsoir Douce Colombe , mais bien sur , on va toutes et tous y arriver !!!!! et si ces deux photos peuvent encourager dans les moments de doute alors tu m'en vois ravie !! Pour le sport , tu comprendras que je ne suis pas capable d'aller en salle , un jour peut-être... ou pas 😜 le matin : 20 mn d'échauffement musculaire sur "Fizzup" http://app.fizzup.com/ je ne suis pas inscrite sur le programme payant juste sur l'échauffement , puis sur une autre application "30 Jours - Fitness Challenge" 30-45mn , par la suite , corde à sauter 50 sauts/1mn de pause en recuperation active càd que je marche de mon salon à la cuisine en étirant mes bras et mes jambes 20 fois ,et pour finir 45 mn de vélo d'appart ....ça semble beaucoup mais au début je faisais ce que je pouvais en fonction de mon obésité et de mon souffle puis j'ai augmenté les efforts doucement mais chaque jour ...j'avoue que j'ai le temps je travaille de nuit et je n'ai plus d'enfants à charge, ce qui facilite les choses ...voilà avec le rééquilibrage alimentaire , je mange de tout sauf la cuisine industrielle , aucune farine blanche sauf si invitation, aucun sucre raffiné , je ne me prive de rien mais sans exagération (sauf hier soir lol j'ai explosé une plaquette de chocolat noir 😜 ) sans oublié une sleeve que j'ai eu en mars de cette année... voilà tous mes secrets 😘😘😘 

merci Ray , je suis convaincue que bien d'autres ont le même parcours , mais ce n'est pas facile de se montrer , j'ai bien réfléchi avant de publier mais je voulais encourager celles qui pensent que ce n'est pas possible , si tant est qu'on soit en forme pour y arriver bien sur , une douce soirée à toi 😘  

Chapeau bas pour ce résultat, quel courage et quel exemple !! Félicitations 😀😀😀 

Mille bravos 👏👏👏👏👏. Impressionnant 👍 

merci Tatoo, c'est gentil :) douce soirée à toi 😊 😘  

Mais tu as raison La Normande, moi maintenant que j;ai retrouvé ma ligne je me suis remise en maillot devant les amies e amis à la plage ou à la piscine!!! bonne nuit et bisous 

ouhhh tu es courageuse Ray , je n'en suis pas encore là , le short c'est juste à la maison pour le sport , sinon c'est pantalon ;) 😂😂😂 merci et bonne nuit aussi 💚 

merci Ccelyn bonne soirée 😘 

Le changement de silhouette est impressionnant, quel beau parcours. Bonne soirée et gros bisous