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franchement j'ai arrêté de fumer il y a trois mois presque sans problème mes la arrêté de grignoter et de manger ce que j'aime s'avère beaucoup plus difficile !!
View Diet Calendar, 28 October 2016:
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600 kcal
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Fat: 23.23g | Prot: 51.10g | Carbs: 45.43g.
Breakfast: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Andros Confiture Allégée Framboises, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Carrefour Filet de Cabillaud, Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais), Carrefour Émincés Champignons de Paris, Omelette ou Oeuf Brouillé. more...
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3146 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
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 Comments
J'ai aussi arrêté de fumer facilement , ça fait 7 ans que je ne fume plus . Concernant la nourriture ne te prive pas trop , mange ce que tu aimes mais en plus petite quantité et tu pourras ensuite réduire les proportions au fur et à mesure . Vas-y doucement , petit à petit l oiseau fait son nid ...
28 Oct 16 by member: Colombange
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J ai oublié : félicitations pour l arrêt du tabac et courage pour la perte de poids 😉
28 Oct 16 by member: Colombange
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Comme le dit Colombe félicitations et bon courage pour la suite. Tu verra ça va le faire
28 Oct 16 by member: lolotte39
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Idem pour l'arrêt de la cigarette +20kg sur 7 ans alors prudence sur les quantités quand tu manges et a l'alcool. Ne pas compenser, c'est pas simple . Bon courage et bienvenue sur fs.😉😉😉
28 Oct 16 by member: tatoo78
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Merci a vous tous 👍 vous assuré je commence a vraiment me plaire dans votre communauté 😉
28 Oct 16 by member: Antominio
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Cool 😉 il est vrai que la communauté quand on commence à la connaître eh bien on n a plus envie de la quitter ☺
28 Oct 16 by member: Colombange
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28 Oct 16 by member: EmmaHewson
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28 Oct 16 by member: configuration64
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