Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
55.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
1297 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 37.82g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Яйцо, Lorenz Ореховая Смесь, Магнит Сыр Голландский 45%, Молоко. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко, Фруто Няня Компот из Яблок, Изюма и Кураги, Тушеные Овощи, Пирожок с Капустой. Dinner: Томатный Сок, Дикси Слойка с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Сахар, Лунтик Овсянка с Фруктами, Рот Фронт Гусиные Лапки, Мороженое. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sitting - 7 hours, Housework - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|