сдвинулась с мертвой точки!!!!! ))) Почти целый месяц стоял вес, не смотря на тренировки и питание
|
Comments
Поздравляю! У меня тоже такая проблема есть: вес встанет и стоит, ни разгруз, ни загруз - ничего не помогает.
27 Oct 16 by member: MySweetDiet
|
Слишком измучила я свой организм диетами, поэтому он боится теперь лишнее отдавать ))) жадничает))) а деваться то некуда, спорт все-равно вытягивает из него лишнее )))
27 Oct 16 by member: Dalmay
|
27 Oct 16 by member: Маринээ
|
Вы устроили себе субботний читмил на 2300 ккал и организм понял, что еды достаточно, и отдал лишнее. Может Вам попробовать БУЧ-диету или углеводное чередование? Например, врач Андрей Егоров его рекомендует. 5 дней Вы едите около 100 г углеводов, а в выходные дни проводите углеводную загрузку на 300-400 г углеводов.
27 Oct 16 by member: wiz80
|
В субботу я была на дне рождения и ела не вспоминая о питании )))... поэтому получилось много калорий. Можно попробовать каждые выхи ходить куда-нибудь и обжираться ))))))
27 Oct 16 by member: Dalmay
|
wiz80 в общем то у меня и получается низкокалорийная диета, в среднем 100г углей в день... осталось только добавить обжорство по выходным
27 Oct 16 by member: Dalmay
|
Вы слишком сильно просадили по углеводам, ниже 100 г в сутки. Это влияет на щитовидку, замедляет обмен веществ. Регулярные читмилы могут спасти положение.
27 Oct 16 by member: wiz80
|
wiz80 поняла, спасибо большое, будем налегать на гречку
27 Oct 16 by member: Dalmay
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|