|
lomba diet hari ke 11...
intinya memang harus mencatat yang dimakan, sehingga bisa mengontrol kalori yang masuk.
Sehari minimal,minum air putih 3 liter untuk menaikan metabolisme.
semakin semangat diet, semoga bisa juara
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
200 kcal
|
Fat: 6.00g | Prot: 12.00g | Carbs: 27.00g.
Breakfast: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|