Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2016:
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1386 kcal
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Fat: 39.76g | Prot: 64.33g | Carbs: 188.75g.
Breakfast: Schwartau Fruttissima Erdbeere, Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Dinner: Tomaten, Krone Fisch Räucherlachs, Frischkäse, Gloria Heringssalat, Roggenbrot, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Optiwell Magermilch Joghurt, Aldi Brötchen, Grünländer Mild & Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. more...
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2425 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 44 minutes, Stair Climber (Stepper) - 46 minutes, Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours and 24 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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